中文学院开展“扬帆北外——我的心起点”本硕新生团体辅导

作者: 时间:2020-11-27 点击数:

2020年11月11日-20日,中文学院邀请北外99级校友、国家中级团体咨询师孙锐老师,面向20级全体本硕新生,分班开展了“扬帆北外——我的心起点”共计4场新生团体辅导。同学们在真诚开放的氛围中全然地投入活动和体验,对自我有了更深的觉察,对刚刚开启的大学生活也有了新的思考和规划。

 

2020级本硕新生团体辅导现场)


轻松愉快的破冰环节,孙老师带领本科新生充分互动,在分享各自名字的寓意、喜欢的歌曲、电影台词、偶像等的过程中相互熟悉起来,提升集体的凝聚力;汉硕2组的同学们在咨询师的鼓励下,随着欢快的音乐舞动身体,体验音乐与身心的奇妙联结。

 

(本科新生破冰游戏)

(汉硕2组的“舞动体验”)


咨询师对本科生提出“在你心目中,什么是理想的大学生活”;对研究生们抛出“在你心目中,什么是好工作”“什么样的人是自己的贵人”“生活中哪些因素影响着一个人的选择”等问题,引发了同学们的热烈讨论。

(跟随团体辅导师走进“心”世界,同学们绽放出发自内心的笑容)


围绕“选择”的主题,咨询师和大家分享了自己独特的人生经历,引导大家思考为何要做选择、如何做出明智的选择、自身的价值与追求等;帮助同学们认识到资源的重要性,并和大家一起发掘身边的资源;为同学们讲解情绪和认知的区别,帮助同学们尝试与自己的情绪建立联结,释放压力;通过介绍“黄金思维圈”启发同学们提升思维的维度,打破自动化思维,明确“目标”和“结果”……同学们在生动讲解和自由互动中思考未来的方向,探寻自己的初心。

 

(互动问答环节“你要什么?”同学们跟随咨询师放松身心)

(同学们在活动中自发握手、拥抱)


最后的互动问答环节“你要什么?”,同学们两人一组,通过不断的追问与思考,同伴间真诚的倾听与回应,一颗颗孤独的心彼此靠近,被轻轻抚慰、渐渐填满。同学们自发地握手、拥抱,有的同学笑了,有的哭了。团体辅导在满溢的感恩、承诺、爱与祝福中走向尾声。最后,咨询师祝福大家,成为自己,做一个内心幸福的人。

(赵映雪供稿)



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